Gran parte de un debate de décadas sobre el fluoruro se ha centrado en si los beneficios de agregar fluoruro a un suministro de agua potable municipal superan las posibles consecuencias adversas. Como siempre, hay quienes sienten que las consecuencias son insignificantes y hay quienes sienten que cualquier cantidad agregada y, por lo tanto, impuesta por "el gobierno" es demasiado.

Salud Dental

Aunque el flúor generalmente no se considera un mineral esencial, es decir, uno "esencial" para la buena salud, ciertamente juega un papel importante en mantener los dientes y huesos sanos y fuertes. El flúor ayuda específicamente en la lucha contra la caries dental. Es por eso que figura como ingrediente en muchas marcas de pasta de dientes. Los dientes necesitan una forma de combatir las caries y el flúor es la mejor arma.

A medida que el ácido devora lentamente el esmalte de un diente, la capa protectora del diente disminuye y, finalmente, se rompe. Esto permite que las bacterias dañinas crezcan y prosperen. En última instancia, esta situación puede provocar el desarrollo de caries. El fluoruro que recibe una persona al cepillarse los dientes con regularidad ayuda a fortalecer el esmalte dental y hace que los dientes sean más capaces de resistir estos ácidos.

Remineralización Del Hueso

El flúor también juega un papel en el proceso de restauración de minerales que se han perdido debido al uso o eliminación. La remineralización, como a veces se la llama, es especialmente importante para la salud ósea. En el caso de los huesos, el flúor en realidad ayuda a prevenir la pérdida de minerales en primer lugar. El flúor ayuda a los huesos a retener los minerales de manera más eficaz. Se cree que esta función juega un papel importante en la protección de una persona contra la aparición de osteoporosis.

Requerimientos Dietéticos

Aún no se ha establecido una ingesta diaria recomendada de fluoruro. Sin embargo, existe un consenso general de que es adecuado 1,5 mg / día para adultos y no más de 2,5 mg / día para niños.

Fuentes De Fluoruro

El fluoruro mineral no está disponible en muchos alimentos. Esa es la razón principal para agregarlo a la pasta de dientes y a muchos suministros de agua potable. Usar agua fluorada para cocinar es otra forma de introducir este mineral en el cuerpo. Beber té elaborado con agua fluorada es otra opción. El pescado enlatado (incluidos los huesos comestibles) como el salmón también es una buena fuente. Un dentista generalmente prescribirá tratamientos adicionales con flúor, especialmente para los niños, para ayudar a proteger aún más los dientes de las caries.

Sobredosis de fluoruro

Demasiado fluoruro, especialmente en los niños, puede provocar una afección llamada fluorosis dental o una decoloración de los dientes. El síntoma principal de esta afección son los dientes que comienzan a ponerse amarillos. Demasiado fluoruro, que normalmente es importante para la salud y la estructura de los huesos y los dientes, también puede hacer que los huesos y los dientes se vuelvan quebradizos. Los huesos quebradizos tienen más probabilidades de desarrollar fracturas. Los niveles excesivos de flúor con el tiempo también pueden provocar hipertiroidismo, una afección en la que el cuerpo produce cantidades excesivas de hormonas tiroideas.

Si bien muchas personas simplemente no quieren que el gobierno las obligue a llevar este mineral a sus cuerpos, gran parte del debate sobre la adición de fluoruro al suministro de agua gira en torno a los riesgos potenciales asociados con el consumo excesivo de este mineral.

Síntomas De Una Deficiencia De Flúor

Aunque no es tan común como podría haber sido antes, la deficiencia de fluoruro todavía existe. La señal más obvia de que una persona no está recibiendo suficiente flúor es la aparición de caries dentales, más conocidas como caries y esmalte dental debilitado. Los huesos frágiles que generalmente son causados por la desmineralización de los huesos también son un síntoma de falta de fluoruro. Esta situación puede conducir a una mayor probabilidad de desarrollar fracturas óseas y posiblemente incluso osteoporosis.

Debido a la facilidad de incorporar flúor en su dieta en la sociedad actual, es bastante común que incluso el mejor multivitamínico diario no contenga ninguno de este valioso mineral dietético.