Presión arterial alta - Los fundamentos

El conocimiento de los hechos acerca de su cuerpo puede ser muy importante para la buena salud a medida que envejece. Saber acerca de su presión arterial puede ayudar a prevenir derrames cerebrales, enfermedades del corazón y la enfermedad renal. En este artículo usted encontrará todo lo que debe saber sobre su presión arterial.

Cualquier persona puede tener la presión arterial alta. No importa su edad, raza, etnia o género. Muchas personas sufren de presión arterial alta y tienen un mayor riesgo de accidentes cerebrovasculares y enfermedades del corazón que aquellos con presión arterial normal.

¿Qué es la presión arterial alta?

La hipertensión arterial es la fuerza de la sangre contra las paredes de las arterias. Su presión arterial siempre sube y baja durante todo el día y si se eleva y se mantiene de esa manera con el tiempo, usted tiene la presión arterial alta.

La presión arterial alta se conoce generalmente como la hipertensión. Cuando usted tiene presión arterial alta se pone más presión sobre el corazón, por lo que es trabajar más duro de lo habitual. Es por esto que terminan en riesgo de accidentes cerebrovasculares o enfermedades del corazón.

¿Cuál es el nivel de presión arterial normal?

El nivel de presión arterial normal es menos de 120 sobre 80 o menos. El primer número es la presión sistólica y el segundo número es la presión diastólica. Sus números se leen 120 sobre 80, etc. Si su presión es de 140 sobre 90 o más usted tiene presión arterial alta.

¿Qué es la presión arterial sistólica?

Esta es la fuerza de la sangre en las arterias cuando el corazón late.

¿Qué es la presión arterial diastólica?

Esta es la fuerza de la sangre en las arterias cuando el corazón es relajante.

¿Cuáles son los factores de riesgo de la presión arterial alta?

Los riesgos más comunes de la hipertensión arterial son los accidentes cerebrovasculares y enfermedades del corazón. Hay algunos otros factores de riesgo que se pueden modificar y algunos que no puede ser. Los siguientes son algunos riesgos:

• Tabaco
• Inactividad Física
• Diabetes
• Colesterol anormal
• Tener sobrepeso

¿Quién puede obtener la presión arterial alta?

Desafortunadamente cualquiera puede obtener la presión arterial alta, pero es más común entre los afroamericanos. Casi uno de cada tres adultos estadounidenses tiene presión arterial alta. Los afroamericanos también tienen una tasa de mortalidad mucho más alta de la enfermedad renal y accidente cerebrovascular que los estadounidenses blancos. Aún así, con el tratamiento puede ayudar a reducir su presión arterial.

¿Cómo puedo bajar mi presión arterial?

Afortunadamente, hay muchas maneras diferentes de ayudar a bajar la presión arterial. El ejercicio es una gran manera de bajarla. Hacer actividad física hará que su corazón más fuerte con el tiempo. Si usted tiene un corazón más fuerte que pueda bombear la sangre más fácil disminuir los riesgos de enfermedades accidente cerebrovascular y renal. Nunca es demasiado tarde para comenzar a hacer ejercicio!

Si usted está preocupado acerca de su presión arterial, consulte a su médico. Pregunte a cualquier y todas las preguntas que pueda tener y encontrar la mejor manera para que usted pueda bajarla. Si todas las formas regulares fallan, considerar la medicación. Hable con su médico sobre su salud y estilo de vida para que pueda elegir la mejor medicina para usted. Si quieres vivir una vida saludable, tomar el control de su presión arterial es muy importante.